10 critères pour bien choisir un fauteuil de bureau ergonomique

Les maux de dos sont un fléau : ils représentent 20 % des arrêts de travail¹, et 8 Français sur 10 déclarent avoir déjà souffert de douleurs liées à leur poste sur écran². Face à ce constat, une solution simple et efficace s’impose : opter pour un fauteuil de bureau ergonomique.

Mais comment s’y retrouver ? Le terme « ergonomique » est vaste et peut regrouper de nombreuses options, toutes plus ou moins adaptées à vos besoins. Alors, quels critères privilégier ? Dans cet article, on vous guide pas à pas pour faire le choix le plus judicieux pour votre confort au bureau !

Comment choisir un fauteuil de bureau ergonomique ?

1. Choisir entre chaise de bureau et fauteuil de bureau

Attention à ne pas vous tromper dans votre choix ! Même si chaise de bureau et fauteuil de bureau se ressemblent, ils ne désignent pas la même chose. Et pour le bien de votre dos, mieux vaut comprendre la différence avant de vous décider.

Pour faire simple, le fauteuil de bureau est conçu pour être plus ergonomique, avec un confort supérieur pour les longues heures de travail. En revanche, il coûte généralement plus cher. De son côté, la chaise de bureau, bien que souvent plus abordable, est moins adaptée aux longues sessions assises.

Visuellement, la distinction est assez facile : le fauteuil de bureau possède presque toujours des accoudoirs et une têtière pour un meilleur soutien.

2. Hauteur du fauteuil ergonomique

Un critère indispensable pour un fauteuil ergonomique : la hauteur réglable. Parce qu’elle permet d’adapter le fauteuil à différentes morphologies, offrant ainsi un confort optimal à chaque utilisateur. Idéalement, la hauteur doit être ajustable entre 40 et 55 cm du sol pour convenir à la plupart des gabarits.

En ce qui concerne la position, il y a une règle simple à suivre : vos pieds doivent être bien à plat sur le sol, et vos cuisses positionnées à l’horizontale. Cela permet d’éviter toute tension inutile sur le bas du dos, garantissant ainsi une posture naturelle et sans contrainte.

3. Accoudoirs réglables

Des accoudoirs non réglables peuvent rapidement devenir gênants. Mal placés, que ce soit en largeur ou en hauteur, ils peuvent nuire à votre posture et engendrer des tensions inutiles. Pour préserver votre confort, vos bras doivent rester à un angle de 90 degrés, sans que les accoudoirs vous obligent à relever les épaules ou à tendre les bras.

Il existe plusieurs types d’accoudoirs réglables, adaptés à différents besoins :

• Accoudoirs 2D : ajustables en hauteur et en profondeur.
• Accoudoirs 3D : ajoutent un réglage en largeur, en plus de la hauteur et la profondeur.
• Accoudoirs 4D : permettent une rotation supplémentaire, pour un réglage ultra-précis.

Pour la plupart des utilisateurs, les accoudoirs 2D ou 3D suffisent largement.

4. Trouver le bon prix

Passons à un critère qui, bien qu’il ne soit pas directement fonctionnel, reste souvent le plus décisif : le budget. L’ergonomie, c’est un investissement dans le confort et la santé, mais cela a un coût. Les prix varient en fonction de nombreux facteurs, comme la marque, les matériaux ou les fonctionnalités. Pour vous donner une idée, voici quelques fourchettes de prix :

• Entrée de gamme : 100-200 € – des fauteuils souvent basiques, adaptés à un usage ponctuel.
• Milieu de gamme : 300-500 € – un bon compromis entre qualité, confort et durabilité.
• Haut de gamme : 500 € et plus – pour des modèles ultra-ergonomiques, souvent personnalisables et conçus pour un usage intensif.

Et voici une astuce pour optimiser votre budget : pensez aux fauteuils ergonomiques en réemploi ou reconditionnés. Ces options offrent des spécificités similaires à celles du neuf, avec une usure souvent à peine visible, et permettent de réaliser des économies conséquentes (entre 30% et 50% par rapport à du neuf classique).

Si vous avez un besoin ponctuel ou spécifique, n’hésitez pas à nous contacter. Nous serons ravis de vous proposer des solutions adaptées à vos besoins et à votre budget !

5. Opter pour une têtière

La têtière, c’est une option qu’on ne retrouve pas toujours sur les fauteuils de bureau. Elle offre un maintien précieux au niveau des cervicales, particulièrement utile pour ceux qui passent de longues heures assis. Avec une têtière bien positionnée, vous réduisez les tensions dans la nuque et les épaules, favorisant ainsi une posture plus détendue.

6. S’offrir de la mobilité avec des roulettes

Si vous avez un bureau d’angle, les roulettes ne sont pas une option, elles sont indispensables. Et même si ce n’est pas votre cas, elles restent vivement conseillées pour la praticité qu’elles apportent.

En plus de faciliter les petits déplacements, attraper un document ou accéder à un rangement juste à côté, les roulettes offrent une grande flexibilité. Elles vous permettent de réorganiser votre espace en un rien de temps, que ce soit pour ajuster la disposition des meubles ou créer un agencement temporaire adapté à un besoin spécifique.

7. Inclinaison du dossier

Un dossier inclinable est un must-have pour un fauteuil de bureau ergonomique. Ce détail peut considérablement améliorer votre confort pendant les petites pauses ou pour des activités comme lire un document ou assister à une réunion en visio.

Une inclinaison d’environ 110 à 120° est généralement idéale pour une relaxation optimale. Elle permet de soulager efficacement les muscles du dos en réduisant les tensions accumulées après de longues heures assises.

8. Soutien lombaire réglable

Les lombaires sont l’une des zones les plus sollicitées lorsqu’on reste assis longtemps. Lorsqu’elles sont mal soutenues, elles deviennent rapidement une source de douleurs, ce qui peut affecter votre posture et votre confort. C’est là qu’un soutien lombaire fait toute la différence.

Il existe plusieurs types de soutiens lombaires :

• Fixes : une option basique mais souvent suffisante pour la majorité des utilisateurs.
• Réglables en hauteur et en profondeur : permettent d’ajuster le soutien pour l’aligner parfaitement avec vos lombaires.

Pour vérifier la position du soutien lombaire, une astuce simple : placez votre main dans l’espace entre votre dos et le dossier du fauteuil. Si l’espace est trop grand ou trop petit, le soutien peut ne pas être optimal. Adapter ce réglage à vos besoins vous évitera bien des inconforts à long terme.

9. Prendre le bon design et esthétique

On quitte ici la partie purement fonctionnelle, mais le design et l’esthétique restent importants pour créer un espace de travail agréable. Si le choix esthétique est subjectif, il est néanmoins essentiel de s’assurer que votre fauteuil s’intègre harmonieusement à l’ensemble de votre environnement.

Pour rester dans une approche équilibrée, optez pour des couleurs neutres, comme le blanc, le noir ou le gris. Ces teintes s’adaptent facilement à tout type de décoration sans alourdir visuellement l’espace. En revanche, si vous souhaitez apporter une touche plus originale et créative, n’hésitez pas à explorer des couleurs plus audacieuses, en tenant compte, par exemple, des teintes associées à votre image de marque.

10. Choisir la bonne matière

Notre 10ᵉ conseil concerne la matière des fauteuils ergonomiques. Voici un aperçu des matériaux les plus courants :

• Cuir : Chic et élégant, le cuir apporte une touche de sophistication à votre espace. Cependant, il est moins respirant, ce qui peut être inconfortable lors de longues sessions, et son style peut parfois paraître un peu “vieillot”.
• Tissu : Doux et confortable, il offre une grande variété de couleurs et de textures. Le seul bémol : il est plus difficile à nettoyer, ce qui peut poser problème en cas d’utilisation intensive.
• Maille respirante : Parfaite pour les longues heures de travail, la maille est légère, moderne et laisse passer l’air, réduisant ainsi les sensations d’inconfort dues à la chaleur.

Le choix de la matière dépendra de vos priorités : esthétisme, confort ou praticité. À vous de décider ce qui correspond le mieux à votre environnement et à votre usage !

Les critères bonus à prendre en compte

Prendre en compte les besoins spécifiques de vos employés

Avant de vous lancer dans l’achat, pourquoi ne pas sonder vos collaborateurs pour mieux comprendre leurs besoins spécifiques ? Cela peut être une démarche simple mais très efficace pour éviter des choix inadaptés.

L’idée n’est pas de ne pas équiper chaque fauteuil de toutes les options possibles, cela ferait vite grimper les coûts. Mais en identifiant les besoins communs ou les attentes prioritaires (soutien lombaire, têtière, accoudoirs réglables, etc.), vous pourrez faire des choix plus ciblés et mieux adaptés à votre équipe.

Prendre en compte les personnes à mobilité réduite

Les besoins des personnes à mobilité réduite (PMR) nécessitent une attention particulière. Ne pas les prendre en compte serait dommage, voire excluant, surtout si votre objectif est de créer un espace de travail inclusif et accessible à tous.

Un fauteuil adapté aux PMR doit répondre à des critères spécifiques, comme une hauteur réglable adaptée, un accès facilité ou encore des accoudoirs amovibles. Si vous souhaitez approfondir le sujet et mieux comprendre les besoins des PMR, nous avons rédigé un article dédié pour vous guider dans vos choix.

Un fauteuil de bureau ergonomique n’est pas juste un meuble, c’est un allié pour votre bien-être au quotidien. Prenez le temps de bien choisir, car un fauteuil adapté, c’est moins de douleurs, plus de confort et des journées de travail plus agréables.

Sources :

¹ Statistique sur les lombalgies

² Gestes et postures au bureau